La psicoterapia online, o da remoto, seppur presente ormai da diversi anni grazie all’avanzamento degli strumenti tecnologici, ha avuto una grande diffusione a partire dalla pandemia da coronavirus che stiamo vivendo dal 2020. Soprattutto nelle prime fasi dell’epidemia, tra restrizioni e quarantene, gli strumenti di videochiamata hanno permesso alle persone che ne avevano bisogno di non interrompere o di iniziare anche in quel periodo così difficile una psicoterapia. La psicoterapia online si è quindi dimostrata uno strumento più che mai utile in tutte quelle situazioni in cui può essere impedito, o molto difficile, creare un contatto “dal vivo” tra professionista e cliente.

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Tutto questo è sicuramente utile, ma rimane una domanda, assolutamente fondamentale per noi professionisti, che agiamo su solide basi scientifiche: fare psicoterapia online funziona allo stesso modo di farla dal vivo?

Ebbene, la risposta è si! Diversi studi in questo senso (Germain et al., 2009; Backhaus et al., 2012; Fernandez et al., 2021) hanno evidenziato che la psicoterapia online non solo funziona, ma funziona anche tanto quanto quella dal vivo, soprattutto per le sofferenze legate all’ansia e alla depressione.